Κόπωση , που εργάζονται οργανισμό φυσιολογική κατάσταση, η οποία εμφανίζεται για μια σύντομη μετρίως έντονη ή παρατεταμένη μετά τη δουλειά και χαρακτηρίζονται από τη μείωση του χρόνου εργασίας, ορισμένες αλλαγές στις φυσικές και το νευρικό αντιδράσεις. Μετά από μια σύντομη έντονη κόπωση συνήθως περνάει γρήγορα, και ο διάδοχος μιας μακράς, αργή και σταδιακή.
Κόπωση χαρακτηριστικό του ανθρώπου και των ζώων . εξέλιξη των οργανισμών σε διάφορα στάδια της διαδικασίας ανάπτυξης της κόπωσης και το βάθος είναι διαφορετικά. κατώτερα ζώα προκαλείται από μια αργή αλλά βαθιά, έτσι ανάκτηση να εργάζονται αργά.
Ανάπτυξη
Κόπωση αναπτύσσει τους ανθρώπους και με ένα μοναδικό τρόπο, που οφείλεται σε τόσο σωματική όσο και πνευματική εργασία. Σε περίπτωση σωματική εργασία, που εργάζονται συμβαίνουν φυσιολογικές και βιοχημικές αλλαγές mkanakhmberum, που κατηγορούν την αύξηση της θερμικής ενέργειας , μερικά από τα οποία μετατράπηκε σε ένα μηχανικό πρόσωπο που κάνει αυτό ή τη δουλειά. Ταυτόχρονα η διαδικασία του μεταβολισμού είναι κάπως λείπει σε βασικά θρεπτικά συστατικά ( υδατάνθρακες , πρωτεΐνες και λίπη ), τα InScript άλλων αποθεματικών (andenozinerfosfat, kreatinfosfat, μερικές βιταμίνες , ορμόνες , κλπ), καθώς και η διαρροή που προκαλείται από το προϊόν καύσης. Αυτές προσδιορίζουν επίσης την εμφάνιση της κόπωσης. Τα άτομα που συμμετέχουν στις εργασίες των αναπνευστικών , καρδιαγγειακών και νευρικών συστημάτων . Κατορθώνει, συντονίζει και ρυθμίζει τη λειτουργία του εργοστασίου. Παρά την πνευματική εργασία του εγκεφάλου φλοιού σε άλλη άποψη σε έναν αριθμό φυσιολογικών, βιοφυσικές και βιοχημικές αλλαγές, ωστόσο, η κατανάλωση ενέργειας μιας μικρής ποσότητας της κόπωσης αργή για να αναπτυχθεί.
Ελάτε
Κόπωση αντικατοπτρίζεται στα υποκειμενικά και αντικειμενικά συμπτώματα, απώλεια της αποδοτικότητας, μείωση της σωματικής και ψυχικής ικανότητες, αδιαφορία για το περιβάλλον, την πρωτοβουλία να αυξήσει το όριο (το συνηθισμένο μπορεί κανείς να δει αναπάντητα). Κατάσταση οδηγεί σε κόπωση κουρασμένος για να συνεχίσει, με τα τυπικά ασθένειες (νευρώσεις, καρδιαγγειακές παθήσεις) παρατηρήθηκε πιο συχνά για εκείνους που ασχολούνται με την πνευματική εργασία. Αυτές οι ασθένειες koragitsn ιδιαίτερα αυξημένη κατά τις τελευταίες δεκαετίες, η επιστημονική πρόοδος, σοβαρή εντατικοποίηση της διαδικασίας παραγωγής του υλικού και πνευματικού πλούτου, έχει αυξηθεί σημαντικά όταν το μερίδιο των διανοητική εργασία. Η σωματική δραστηριότητα λόγω της υποκειμενικά αισθήματα κόπωσης κατά τη διαδικασία της ανθρώπινης εξέλιξης αντανακλαστικά αναπτύσσονται αρκετά, χάρη σε μια κουρασμένος άνθρωπος σταματά την εργασία και την πνευματική εργασία λόγω κόπωσης, αδυναμία, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ίδιος συνεχίζει να εργάζεται και να πέσει σε κόπωση. Ο τελευταίος που συμβάλλουν στην μαύρο καφέ, τα αλκοολούχα ποτά, η χρήση της κακοποίησης ή της εθνικής σχέση εργασίας δεν είναι φυσιολογικό, ανεπαρκείς συνθήκες εργασίας (θόρυβος, δυσμενείς μικροκλίμα, επιβλαβείς χημικές ουσίες, κ.λπ.), καρδιακή εντατική πληροφόρηση και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας ( hipodinamia ). Η κόπωση είναι τα πιο σύγχρονα και σύνθετα προβλήματα της φυσιολογίας και της ψυχολογίας, και δεν είναι επαρκώς μελετηθεί, αλλά υπάρχουν διάφορες θεωρίες για να το εξηγήσω.
θεωρίες κόπωση
- Μια μείωση υλικό στα όργανα της πηγής τροφοδοσίας που εργάζονται για την εργασία,
- Ο μεταβολισμός του σώματος του γαλακτικού και η συσσώρευση τοξικών προϊόντων.
- Ακαδημαϊκός L. A. Orbelee το συμπαθητικό νευρικό σύστημα κόπωση εξηγήσει enkchmamb λειτουργία τροφοδότη-προσαρμοστική, η οποία είναι το αποτέλεσμα της έντονης ή παρατεταμένης εργασίας.
- Τα τελευταία χρόνια, προσπαθώντας να εξηγήσει την κούραση που προκαλείται από την εργασία των κυττάρων του φλοιού του εγκεφάλου που λαμβάνουν χώρα κάποιες αλλαγές που ενδεχομένως να οδηγήσει σε εξάντληση τους και μείωση της ικανότητας εργασίας.
Μια ομάδα συγγραφέων ενός νέου κοπώσεως είναι φυσιολογική κατάσταση του σώματος, η οποία οφείλεται στην έλλειψη ενέργειας ουσιών, συσσώρευση μεταβολικών προϊόντων, καθώς και ορισμένες αλλαγές στο νευρικό και μυϊκό σύστημα, η οποία τελικά θα οδηγήσει σε μείωση της ικανότητας για εργασία. Κόπωση μετά από τα υπόλοιπα τους δίνει τη δυνατότητα να ανακάμψει πλήρως.
Πρόληψη
Κόπωση εμποδίζει σοβαρά την ανάπτυξη, τη διατήρηση της υγείας, η οποία συμβάλλει Αν κάποιο είδος σωματικής εργασίας Switch, βιομηχανίες χρησιμοποιείται ευρέως καταναγκαστική άσκηση, να αποκτήσουν εργασιακή εμπειρία, συνήθεια ανυποταξία, ο τρόπος ζωής, η διατροφή, η σωστή οργάνωση της αγωγής ανάπαυσης, ο καθαρός αέρας που εργάζονται στους χώρους εργασίας βλαπτικούς παράγοντες η καταπολέμηση των σωστά, θετική διαταραχές. Ειδικά για εκείνους που ασχολούνται με την πνευματική εργασία, την πνευματική εργασία με μέτρια βαρύτητα zugordele σωματική δραστηριότητα, άσκηση και τον αθλητισμό, το περπάτημα.